Yoga
In een rustige sfeer werken aan ontspanning.
Yoga betekent verbinding; het doel van yoga is om bewust te worden van wie je in wezen bent.
In een rustige, ontspannen sfeer contact maken met je lichaam en geest.
We werken met
Met behulp van deze oefeningen werken we aan houding, een 'gezonde' ademhaling, bewegen en het gebruiken van spieren en gewrichten. Rust krijgen in ons hoofd en gedachten, bewust spannen en ontspannen, innemen van onze ruimte (je niet kleiner of groter maken), bewust worden van gedachtepatronen en de invloed daarvan op ons gevoel van welzijn.
Yoga betekent verbinding; het doel van yoga is om bewust te worden van wie je in wezen bent.
In een rustige, ontspannen sfeer contact maken met je lichaam en geest.
We werken met
- ademhalingsoefeningen
- ontspanningsoefeningen
- lichaamsoefeningen / bewegingsoefeningen
- visualisatie en meditatieoefeningen
Met behulp van deze oefeningen werken we aan houding, een 'gezonde' ademhaling, bewegen en het gebruiken van spieren en gewrichten. Rust krijgen in ons hoofd en gedachten, bewust spannen en ontspannen, innemen van onze ruimte (je niet kleiner of groter maken), bewust worden van gedachtepatronen en de invloed daarvan op ons gevoel van welzijn.
|
|
|
